Formas de aliviar la sinusitis

El invierno está por llegar y a muchas personas les afecta la sinusitis, que es la infección de los senos paranasales por el acumulamiento de líquidos en esa zona. Esto da como resultado la aparición de microbios que provocan la afección y síntomas que generalmente son el dolor de cabeza y la congestión nasal.
Estos son cuatro trucos para eliminarla:

– Utilizar un humidificador para aumentar la humedad dentro del ambiente para apaciguar la congestión nasal.

– Realizar un lavado nasal para reducir el moco que está en la nariz con aerosol de solución salina. Este se puede adquirir en una farmacia o se puede fabricar de forma casera. En ese caso, se necesitan una taza (240 mililitros) de agua tibia, media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio.

– Una alternativa al humidificador es aplicar paños calientes y húmedos en la cara en momentos del día.

– Hacer vaporizaciones: poner la cabeza sobre una olla con agua hirviendo, con una toalla que cubra la cabeza para que el vapor vaya dirigido hacia las fosas nasales. Hay que inhalar y exhalar entre seis y doce minutos.

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